不管是瘦身或是做功課
對於非執行不可的事情,怎麼樣都沒動力,完全提不起勁?

這裡有個小技巧可以幫助大家讓自己動起來喔!


沒有幹勁的時候,不要ㄧ下子把大目標放在眼前
秘訣在於「將大目標切割成數個小目標」!



例如,減肥的目標是三個月後要瘦十公斤

將三個月這個大目標,分成以一週為單位
也就是,設定一週要瘦一公斤的小目標

當然不可能很平均的每週都瘦下來
但,比起想到三個月要瘦十公斤
一週一公斤,看起來就比較容易達成,當然也就比較容易有動力囉!


假設交作業的日期是一週後
那分成七個等分,每天做ㄧ部分
七天後不就能夠如期完成了嗎?


這招真的很好用喔!大家快試試看吧!
試著因為小成功而感到喜悅,人生會更美好喔!

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